C’est la saison des couvertures douillettes, des pulls bien chauds et du chocolat chaud qui réchauffe: en gros, une recette pour un rendez-vous romantique parfait. Se blottir sous une couverture avec votre partenaire peut déclencher certaines activités dans la chambre, mais il y a un petit contretemps : ça caille un peu! Quand il fait […]
Une méthode mise au point par l’armée américaine assure un endormissement en seulement 2 minutes. Ainsi, si vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil, il serait vraiment judicieux d’expérimenter cette approche. L’incapacité à dormir, que ce soit des difficultés à s’endormir ou des interruptions fréquentes du sommeil, affecte environ un tiers des hommes et […]
Avez-vous remarqué que lorsque vous travaillez, vos pensées ont tendance à divaguer? Mais devinez quoi ? Il existe plusieurs techniques étonnantes pour pleinement apprécier le moment présent, connues sous le nom d’« Être dans l’instant ». C’est un peu comme savourer chaque bouchée d’un délicieux plat ou ressentir le soleil sur votre peau lors d’une […]
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